Cамое интересное со всего света
  • Общество и Политика
  • Право и Экономика
  • Природа и Человек
  • Интересные факты
  • Полезные советы
  • Сад и огород
  • Рассказы и очерки
  • Все о банкротстве
  • Наука и технологии
  • Путешествия
  • История
  • Здоровье
  • Главная
  • Здоровье
  • Грецкие орехи польза и вред для организма

Грецкие орехи: польза и вред для организма

Грецкие орехи: польза и вред для организма

Грецкий орех - одно из самых полезных деревьев, широко используются не только его плоды, но и листья, кора, и сама древесину.


Грецкий орех - одно из самых полезных деревьев, широко используются не только его плоды, но и листья, кора, и сама древесину. Произрастает дерево по всей Азии, но название свое орех получил от купцов, привозивших его из Греции. Употреблять в пищу орех очень полезно из-за богатства витаминного и минерального состава, также он очень питательный. На 100 гр съедобной сердцевины приходится 655 кКал.

 

Что содержится в грецких орехах?

Что содержится в грецких орехах

В грецких орехах содержится большое содержание жиров, орех богат витаминами РР, С, Е, К, также в его составе есть витамины группы В, незаменимые аминокислоты, антиоксиданты, дубильные вещества и микроэлементы: калий, фосфор, магний, кальций, сера, хлор, железо, марганец, цинк, йод, медь и другие. Из-за огромного содержания жиров очень важно правильно хранить грецкий орех, если он испортится, то его употребление нанесет сильный вред организму. В среднем до полугода в прохладном сухом помещении в скорлупе хранится грецкий орех. Польза и вред для организма грецкого ореха разными специалистами оцениваются в зависимости от индивидуальных потребностей человека.

Все, что содержится в грецких орехах, в комплексе делают этот продукт не просто полезным, но и лечебным при наличии ряда заболеваний.

Грецкий орех отличается следующими полезными свойствами и показаниями:

  • Показан при заболеваниях сердца, снижает риск инфаркта и инсульта, улучшает качество крови, повышает эластичность сосудов, уменьшает воспалительные процессы в кровеносной системе, лечит анемии.
  • Нормализует обмен веществ, воздействуя на щитовидную железу, снижает холестерин, улучшает метаболизм. Полезен при заболеваниях сахарного диабета, комплексно улучшая работу всей системы организма.
  • Используется при проблемах желудочно-кишечного тракта, запорах, при кровотечениях и геморрое.
  • Противовоспалительное, отваром листьев и перегородок можно полоскать рот при ангине, кровотечении десен, стоматите, при гнойничковых заболеваниях.
  • Профилактика раковых заболеваний, антиоксидантные свойства повышают естественный иммунитет.
  • Благотворно влияет на мужскую потенцию, повышает тонус, снижает утомляемость. Также полезен при бесплодии. Рекомендуется употреблять грецкий орех с медом. Это рецепт для мужчин, но женщины, имеющие слабый мышечный тонус, также могут им воспользоваться, добавив лимон и курагу, это улучшит витаминный состав смеси.
  • Является важным компонентом для работы мозга, улучшает память, зрение.

Вредное воздействие на организм может быть в результате передозировки или употребления некачественного испорченного продукта. Также не рекомендуется употреблять в пищу людям с чувствительностью к белкам, может быть аллергическая реакция. Орех нельзя есть людям с высоким показателем свертываемости. При панкреатите, повышенной кислотности и язве грецкий орех противопоказан. Детям давать орех можно только в возрасте старше 2-х лет.

Сколько грецких орехов можно съедать в день?

Очень важно не злоупотреблять грецким орехом и не превышать допустимые нормы, орех очень калорийный. Можно заменять им любую жирную пищу с содержанием холестерина, такую как мясо, сыр, яйца. В моменты перекусов, когда хочется есть, а время полноценного обеда или ужина еще не наступило, вместо сухих чипсов или сладких булочек лучше съесть несколько  грецких орешков.

Итак, сколько грецких орехов можно съедать в день? Наиболее вкусно данный продукт сочетается в сладких смесях с другими орехами, сухофруктами и цукатами, поедая такие смеси горстями, не стоит забывать, что суточная норма грецкого ореха - 50 грамм, это не более 18 половинок. В среднем для человека будет достаточно съедать 6-7 целых орехов в день.

Лечебные свойства перегородок грецкого ореха

Лечебные свойства перегородок грецкого ореха

Перегородки ореха полностью содержат весь спектр витаминов и полезных веществ, что и сам орех, за исключением жиров. В них очень много йода. В лечебной практике перегородки используют в виде водных и спиртовых настоев:

  • Берется одна часть сырья на 3 части водки, настаивается в темном месте в течении 3-х недель. Настойка принимается по столовой ложке за полчаса до еды. Используют ее при колитах и сахарном диабете, при возрастных заболеваниях, связанных с нарушением обмена веществ, слабым тонусом, при миоме матки и простатите.
  • Водный отвар готовится из пропорции: одна часть сырья на 4 части воды, кипятить 10-15 минут. Принимают при дефиците йода по глотку перед каждым приемом пищи.

Лечебные свойства перегородок грецкого ореха в основном те же, что и у сердцевины, такие же и противопоказания, перед применением необходимо будет получить консультацию у врача.

Грецкий орех с медом, рецепт для мужчин

Грецкий орех с медом, рецепт для мужчин

Мед в сочетании с грецким орехом усиливает воздействие, являясь отличным проводником в организме для полезных веществ.

Особенно актуальна такая смесь для представителей сильного пола в зрелом возрасте. Ведь мужчинам такое сочетание полезно в первую очередь для повышения тонуса организма, профилактики простатита и стимуляции потенции.

Рецепт приготовления «чудо»-смеси из меда и грецких орехов очень прост. На две части измельченных орехов берется одна часть пчелиного продукта, все замешивается, хранится в холодильнике, употребляется перед едой по одной столовой ложке.

Или можно использовать другой способ употребления (не менее эффективный) -  просто обмакивать орехи в мед и есть.

  • Обертывание с горчицей и медом для похудения
  • Зеленый грецкий орех: полезные свойства и противопоказания
26 June 2016 2928 Рекомендуем к прочтению:
После каких культур можно сажать морковь
После каких культур можно сажать морковь

Морковь – культура не привередливая. Но для хорошего урожая нужно соблюдать некоторые рекомендации при ее выращивании, в частности, правила севооборота.

Как сделать квас из сухого кваса
Как сделать квас из сухого кваса

Для того чтобы сделать квас в домашних условиях из сухого кваса, нужно сначала подготовить все необходимые для кваса ингредиенты, затем сделать закваску, и на ее основе сделать квас.

Базилик лечебные свойства и противопоказания
Базилик лечебные свойства и противопоказания

Описание применения базилика, состав и калорийность свежего и сушеного базилика, польза его семян и листьев, использование базилика для похудения, а также другие его полезный свойства.

Узнайте также:
Как очистить грецкие орехи от шелухи
Как очистить грецкие орехи от шелухи

Грецкие орехи чаще других подобных продуктов используют в кулинарии. Их популярность обусловлена не только вкусовыми, питательными свойствами, но и большим количеством полезных микроэлементов.

07 April 2016 9237 11

Зеленый грецкий орех: полезные свойства и противопоказания
Зеленый грецкий орех: полезные свойства и противопоказания

Грецкий зеленый орех, хоть и не такой распространенный пищевой продукт, обладает ценными свойствами, о которых упоминалось еще в старинных книгах древнего Тибета.

26 June 2016 3609 11

Грецкий орех полезные свойства и противопоказания
Грецкий орех полезные свойства и противопоказания

Грецкий орех – единственный из растений этого семейства, все части которого, начиная от недозревших плодов и заканчивая стеблями, листьями и скорлупой, имеют ценные свойства и широко используются в альтернативной медицине.

12 June 2016 1872 11

Орех грецкий - посадка и уход
Орех грецкий - посадка и уход

Грецкий орех – высокоплодное лиственное дерево. Возраст может достигать 500 лет. Ареал его распространения достаточно широкий. Растет грецкий орех в местностях с теплым климатом. К нам он попал из Средней Азии примерно 1000 лет назад.

26 June 2016 4051 11

Масло грецкого ореха полезные свойства и противопоказания
Масло грецкого ореха полезные свойства и противопоказания

Масло из грецкого ореха – уникальный природный дар, обладающий редкими лечебными свойствами. И применение масла грецкого ореха, исходя из этого, сегодня становится все более популярным в различных областях, связанных со здоровьем, красотой, долголетием.

12 June 2016 2089 11



Другие статьи раздела:
Квас Болотова
Квас Болотова

Квас Болотова – снадобье уникального действия для лечения заболеваний желудочно-кишечной системы, онкологии, системы кровообращения, а также для общего укрепления организма и поднятия иммунитета.

20 April 2016 6083 11

Чем полезен подорожник
Чем полезен подорожник

Подорожник полезен практически для всех систем организма, начиная от кожи и заканчивая сердечнососудистой системой, поэтому в народе получил название хирург без ножа. Итак, узнаем из этой статьи, чем полезен подорожник.

03 June 2016 4020 11

Медовая маска для волос
Медовая маска для волос

Мед - это сладкий полезный продукт, который сегодня стал неотъемлемой частью косметологии и теперь сложно представить женщину, которая хоть раз в жизни, не применила бы его для процедур, направленных на поддержание природной красоты и молодости организма.

12 June 2016 2575 11

Трава Баранец
Трава Баранец

Баранец – это вечнозеленое травянистое растение, которое славится широким спектром лечебных действий. Это травой лечат алкоголизм, болезни мочеполовой системы, туберкулез и различные кожные патологии.

07 April 2018 5090 11

Рукоделие от болезней
Рукоделие от болезней

Нервный аппарат наших рук, особенно пальцев, очень тесно связан с нервными центрами, особенно подкоркой, регулирующей деятельность наших внутренних органов.

09 May 2016 1513 11



Закон о банкротстве
Судебная практика
Законодательство о банкротстве
Банкротство физ.лиц
Банкротство ИП
Банкротство организации
Общество и Политика
Природа и Человек
Интересные факты
Полезные советы
Сад и огород
Рассказы и очерки
Все о банкротстве
Наука и технологии
Путешествия
История
Здоровье