Очищение организма, как выявили ученые, способно не только омолодить весь организм, но и продлить жизнь лет на 15. Кроме того, несомненными плюсами являются возможность избавиться от заболеваний или предотвратить их.
Очищение организма, как выявили ученые, способно не только омолодить весь организм, но и продлить жизнь лет на 15. Кроме того, несомненными плюсами являются возможность избавиться от заболеваний или предотвратить их. Чистка организма дает возможность похудеть, не садясь на диету, предотвратить возникновение раковых опухолей. Данная статья подробно расскажет о том, как очистить организм от шлаков и токсинов.
Как почистить организм в домашних условиях
Перед тем, как приступить к «генеральной уборке» своего организма, нужно постепенно увеличить объем выпиваемой в день воды. Вода как будто специально создана для того, чтобы очищать клетки нашего тела от всевозможного мусора.
Какой бы метод очистки не был выбран, нужно продолжать питаться полноценно, не лишая организм жизненно важных витаминов и микроэлементов. Прежде, чем почистить организм в домашних условиях, нужно основательно подготовиться. Планировать чистку организма нужно заранее так, чтобы полностью придержаться первоначального плана и не сорваться на половине процедуры.
Если у вас наличествуют хронические заболевания, нужно проконсультироваться с врачом перед тем, как выбирать способ очистки организма. Ниже приведены универсальные рецепты по очистке, к которым нет противопоказаний.
- Кефир прекрасно чистит организм. Лучше всего принимать по стакану утром на голодный желудок или вечером. В кефир нужно добавить столовую ложку растительного масла, размешать и сразу выпить.
- Ржаные отруби хорошо справляются с чисткой кишечника. В течение всего дня нужно съесть около 2 столовых ложек отрубей, которые предварительно заварены кипятком.
- За 30 минут до первого принятия пищи можно съесть свекольный салат. Половину вареной свеклы натираем на терку, добавляем ложку растительного масла (желательно оливкового).
- Еще одним способом очищения является прием каждый день натощак стакана морковного сока. При этом сок должен быть свежим и произведенным в домашних условиях из свежей молодой моркови.
Очищение организма полезно только в том случае, если проводится не чаще двух раз в год.
Как очистить организм от шлаков
Лучшим методом чистки организма является диета из натуральных соков, которой можно придерживаться от 5 до 10 дней. Перед началом такой диеты за неделю нужно намного уменьшить количество выпиваемого чая и кофе, количество жирной пищи и сахара. В дни самой диеты нужно выпивать от 8 до 13 стаканов соков, выжатых из чистых и свежих овощей и фруктов.
Очистить организм от шлаков можно не только соками, но и травяными чаями. При этом нужно учитывать индивидуальные запросы и потребности организма, ведь то, что поможет одному, с трудом может перенести другой.
Перед выбором конкретного метода очистки нужно убедиться, что у вас нет на него аллергии или противопоказаний. Ниже приведены популярные рецепты очищения организма от шлаков.
- Разгрузочные дни на фруктах, овощах, кашах и воде повышают эффективность чистки организма.
- Сок свеклы омолаживающе действует на организм.
- Лимонный сок является прекрасным средством для очищения печени.
- Употребление яблочного сока «убъет сразу двух зайцев»: и организм почистится, и кости укрепятся.
- Морковный сок улучшает, укрепляет зрение.
- Виноградный сок улучшает состояние организма при анемии и камнях в желчном пузыре.
Чайная диета прекрасно очищает организм и улучшает пищеварение. Чай нужно готовить самостоятельно, соблюдая пропорции и дозы основных компонентов.
- Смешиваем по 1 ст. л. ингредиентов для чая: листья мяты, цветки ромашки и липы, фенхель. Смесь заливаем стаканом кипятка, настаиваем 15 минут. Пить такой чай рекомендуется неделю по 1 стакану в день.
- Настой одуванчика, березовых листьев либо смесь брусничных и крапивных листьев – это одни из наиболее результативных средств для очищения организма, которые можно приготовить самостоятельно в домашних условиях.
- Возьмите по 25 г цветков ромашки, зверобоя, почек белой березы, песчаного бессмертника. Все это нужно смешать и истолочь в порошок. Травяной порошок(1 ст. л.) нужно залить половиной литра кипящей воды и дать настояться. Пить дважды в день по стакану, утром и вечером. После вечернего приема такого чая не советуется что-нибудь пить или есть.
- Еще один чайный сбор:4 части желчегонных трав (одуванчик, полынь, пижма), 3 части слабительных (сена, кора крушины), 2 части растворяющих слизь (подорожник, фенхель), 1 часть успокаивающих (пустырник, корень валерьяны, зверобой). Делаем настой, взяв 1,5-2 столовые ложки сбора на стакан кипятка. Пить чай нужно на ночь, после ничего не есть.
- Вывести токсины из организма сможет и такой чай: плоды шиповника и рябины смешайте в соотношении 1:1. Столовую ложку сухих плодов нужно залить двумя стаканами кипящей воды. Чай нужно выдержать 10 минут на водяной бане, но до кипения не доводить. Затем настоять чай около 4 часов и процедить. Пить этот полезный напиток следует 3 раза в день по половине стакана между завтраком, обедом и ужином.
Как очистить организм от алкоголя
Вопрос очищения организма от алкоголя актуален как никогда, поскольку именно сейчас все больше людей отравляют им свою жизнь как в прямом, так и в переносном смысле. Очистить организм от алкоголя помогут следующие рецепты.
- Организм человека в состоянии похмелья испытывает острую потребность в жидкости. Употребление минеральной или обычной чистой воды в больших количествах ускорит процесс выведения из организма вредных веществ.
- Сочетание витаминов Cи E поможет быстрее очистить организм, особенно если присутствует интоксикация, что внешне проявляется тошнотой.
- Активированный уголь ускорит процесс очищения, если принимать его по 2 таблетки 3 раза в день.
- В случае головной боли поможет прием таблетки растворимого аспирина. Недостаток его в том, что он может вызвать раздражение стенок желудка.
- Отвар овса – один из представителей народных средств, который выведет все ненужное из организма после алкогольного опьянения. Вместо овса можно использовать отвар череды или герани луговой. Эту траву заливаем половиной литра кипятка, остужают и процеживают. Такой чай равномерно выпивают в течение дня.
- Препарат Глицин облегчает общее состояние после приема алкоголя. Он безвреден, и кроме того, способствует лучшему доступу кислорода к головному мозгу. Если нет этого препарата, можно принять 20 капель Корвалола.
Как очистить организм после курения
Если вы бросаете курить, то стает актуальным вопрос, как очистить легкие и организм в целом от последствий этой вредной привычки. Предпочтение отдается витаминам и веществам, имеющим в своем составе активные летучие компоненты. Очистить организм после курения помогут следующие средства.
- Мази, содержащие активные вещества: камфару, ментол. Эфирные масла имеют способность стимулировать активность легочных ресничек, ускоряют выведение вредных веществ из легких.
- Хлорофиллипт. Ингаляции с его спиртовым раствором отлично дезинфицируют дыхательные пути.
- Комплекс витаминов групп А, B,C,E, содержащий микродозы цинка и селена.
- Минеральная добавка – калия оротат – имеет стероидное действие, улучшает кроветворение, обеспечивает скорейшее восстановление тканей организма.
Поможет прием чаев: 15 г измельченного алтея залить кипяченой водой комнатной температуры, сутки настаиваем. Принимать по чайной ложке 3 раза в день.
