Оливковое масло – продукт уникальный. Многочисленные исследования подтверждают, что оно очень полезно для здоровья человека. При ежедневном употреблении масло регулирует обмен веществ и насыщает организм множеством необходимых элементов. При наружном использовании масло придает коже увлажненность, выравнивает цвет, препятствует образованию мелких морщинок.
Оливковое масло натощак
В оливковом масле много минералов и витаминов, которые в человеческом организме усваиваются полностью. Выпитое натощак оливковое мало с самого утра начинает регулировать деятельность организма, мягко очищая его от вредных токсинов.
Почти на 100% оливковое масло состоит из жиров, но жиров полезных: омега-9 и Омега-6 препятствуют образованию холестериновых бляшек.
В состав масла входят все жизненно необходимые витамины:
- Рекордное количество витамина Е, сильнейшего антиоксиданта, который защищает клетки организма от повреждений, препятствует появлению ранних морщин и способствует повышению упругости кожи. Витамин Е помогает заживлению ран, улучшает свертываемость крови и обеспечивает нормальную потенцию.
- Витамин А - необходимый элемент для развития зрительной системы, предотвращающий нарушения сумеречного зрения
- Витамин В1, который препятствует стрессовым вспышкам, а также лечит детскую гиперактивность
- Витамин В3, способствующий образованию новых клеток, также является регулятором холестерина.
- Витамин В6 помогает в усвоении всех жиров и минералов, входящих в состав масла
- Микроэлементы благоприятно воздействуют на пищеварительный тракт
- Полифенолы укрепляют память, сосуды и клетки мозга, выводяттоксины
Прием масла натощак усиливает его пользу. Содержание мнононенасыщенных жирных кислот делает оливковое масло диетическим продуктом.
Чем полезно оливковое масло натощак
Специалисты рекомендуют проводить терапию при помощи оливкового масла утром, так как в это время все полезные вещества имеют наиболее активную усвояемость, чистка организма также эффективна в дневной период.
Принятое натощак, масло из оливок помогает:
- избавиться от запоров, избежать возникновения геморроя;
- мягко очищает кишечник, оказывая слабительное действие;
- заживляет язвы пищеварительного тракта;
- активизирует поджелудочную железу и работу печени;
- выводит вредные токсины из клеток мозга;
- способствует быстрому восстановлению правильного обменного процесса, замедляет выработку жировых клеток и выводит лишнюю воду;
- приводит в норму ритм сердечной мышцы, стабилизирует артериальное давление;
- способствует быстрому выводу свободных радикалов, приводящих к старению клеток;
- утренние полоскания ротовой полости маслом оливы улучшают качество десен и зубов, предотвращают появление зубных отложений, снижает вероятность образования кариеса.
При наличии большого количества хронических болезней и осложнений после них, перед приемом масла желательно проконсультироваться с врачом. Иначе польза может обернуться возникновением побочных явлений.
Для общего оздоровления принимается оливковое масло по 1 чайной ложке каждое утро за полчаса до завтрака. В течение этого времени не рекомендуется ничего кушать и пить воду. При отсутствии наблюдается каких-либо негативных последствий, дозу можно увеличить до столовой ложки.
Для похудения масло оливок принимается по небольшой ложке за 60 минут до завтрака. При несоблюдении этого периода, снижения веса не будет. Добиться более эффективной и быстрой потере веса, можно добавив прием масла и в вечерний период, перед сном. Со временем дозировку можно увеличить (до столовой ложки).
Полезно оливковое масло натощак и для пищеварительной системы человека. Улучшить пищеварение поможет небольшая ложка масла, запитая водой с лимоном.
Беременные и кормящие мамы, выпивая натощак чайную ложку оливкового масла, насыщают свой организм и организм ребенка необходимыми элементами. По составу, оливковое масло похоже на грудное молоко. Оно способствует быстрому восстановлению после родов, улучшают самочувствие, укрепляют иммунитет мамы и ребенка.
Лимон, мед и оливковое масло натощак
Оливковое масло в сочетании с медом и лимоном – уникальная смесь полезных продуктов, применяемых для поддержки организма от процессов старения. Каждый компонент прочно вошел в состав рецептов не только народной медицины, но многих фармацевтических препаратов и косметической продукции.
- Лимон – содержит огромные запасы витамина С и органических кислот. Эти компоненты делают лимон востребованным при лечении простуды, при борьбе с лишним весом, а также используется в косметических средствах по омоложению.
- Мед – сильнейший антисептик. Благодаря антибактериальным свойствам, большому количеству витамином и микроэлементов, мед широко применяется для питания кожи, волос и всего организма.
- Оливковое масло – благодаря антиоксидантам и жирным кислотам восстанавливаются нарушенные функции обмена веществ.
Сочетание этих природных компонентов носит название «эликсира молодости». Регулярное употребление эликсира способствует:
- питанию организма, насыщению его максимально полезными веществами;
- укреплению иммунитета;
- омолаживанию тела, волос, лица;
- похудению, выводя жиры и холестерин.
Лимон, мед и оливковое масло натощак принимаются по 1 столовой ложке в заранее смешанном виде: 50 мл масла, 100 мл свежевыжатого лимонного сока, 200 г свежего пчелиного меда. Готовая смесь храниться в холодильнике. Уже через месяц приема, наблюдается омолаживающий эффект, улучшение цвета лица, нормализация пищеварения и стула, подъем тонуса всего организма.
У «эликсира молодости» имеются противопоказания. Лимон и мед – это сильные аллергены. Поэтому перед приемом смеси необходимо убедиться в отсутствии непереносимости этих продуктов. Кроме этого, масло оливы является активным желчегонным средством. Поэтому принимать его не следует при наличии заболеваний печени и ЖКТ. Но употреблять масло в качестве салатной заправки можно, главное соблюдать дозу (не более 20 мл в сутки).
