Cамое интересное со всего света
  • Общество и Политика
  • Право и Экономика
  • Природа и Человек
  • Интересные факты
  • Полезные советы
  • Сад и огород
  • Рассказы и очерки
  • Все о банкротстве
  • Наука и технологии
  • Путешествия
  • История
  • Здоровье
  • Главная
  • Здоровье
  • Русская баня

Русская баня

Русская баня

Русской бане надо бы посвящать оды, песни, стихи. И это не перебор, любители меня поймут. Ведь русская баня — очень ёмкое понятие: русская старина, история, здоровье, радость общения, удовольствие, блаженство.


Картина

Как-то врач посоветовал А. В. Суворову поехать на грязевые курорты, модные в XVIII веке. «Помилуй бог! — сказал Суворов доктору. — Что тебе вздумалось? На воды посылай здоровых богачей, прихрамывающих игроков, интриганов и всякую сволочь. Там пусть они и купаются в грязи. А я истинно болен. И мне нужна — молитва, деревенская изба, баня, каша и квас».

Думаю, баня полезна каждому, кто в силах до нее дойти сам. Исключение составляют некоторые инфекционные заболевания и тромбофлебит: в бане усиливается кровоток, а тромбам не следует «гулять». В русской бане, в парилке каждый найдет для себя местечко, уголок по своему здоровью, настроению, лишь бы тело испытывало удовольствие, покой. На верхней полке жарко, на нижней полке просто тепло: вот и выбирай, устраивайся, поправляй здоровье. А если кто-то ленится заниматься спортом, то парилка в значительной мере это компенсирует.

Разве не приятно, пробыв в парилке 9 минут, воображать, что пробежал 3 км. Такую заменяемость подтверждают медики.

Ведь простое пребывание в парилке, даже если без веника просто сидишь внизу, греешься, само это пребывание благотворно: смотришь, как парятся, хлещутся вениками, кряхтят от удовольствия, поддают пара, все в благостном расположении друг к другу— смотришь, улыбаешься, заряжаешься здоровьем и энергией от простого созерцания этой картины, глядя на эти красивые, здоровые лица. Куда смотрят художники? Видно, среди них нет заядлых парильщиков.

1

Но веник, верхняя полка и пар — это еще не полная сказка. А вот если из этого жара, с раскаленной кожей да под ледяной душ или в бассейн, а еще лучше, просто замечательно — бултыхнуться в прорубь ...ну, друзья, только ради этого момента стоило появиться на белый свет!

Но и это еще не вся сказка. Самая-самая сказка, пик её — это когда после проруби с олимпийской скоростью летишь снова в парилку на самую верхнюю полку. Вот он миг, ради которого все это затевается, вся эта баня. Вот теперь быстренько на обе руки надеть рукавицы, по венику взять — и давай парься! Правым веником по левому плечу, а левым хлещи по правому боку и спине. Потом наоборот. И если за один заход в парилку по нескольку раз так: полок — прорубь — полок, то живите сто лет и радуйтесь! Ощущения от смены температуры непередаваемы! И ваша иммунная система, получая такой благотворный разнотемпературный шлепок, всегда будет на высоте, оберегая ваше здоровье. А какая тренировка для сосудов — и говорить нечего!

Ну а веники для бани — это отдельная страничка. О них даже говорить одно удовольствие.

2

А в лесу их заготовка, а вязание, а развешивание — тоже душевное дело, поправка здоровья. Аромат, фитонциды, зелень, красота — опять во благо здоровья. Дуб, рябина, липа, береза, хвойные — выбирай. Хороши веники-букеты. Например, из веток березы, дуба, рябины — все вместе. Здесь простор для фантазии. Но самые лучшие веники — березовые с веточкой эвкалипта. Вот с таким богатством, то есть с двумя вениками, отправляйтесь в русскую баню. И пусть на вас смотрят прохожие, угадав по веникам, куда вы направляетесь, пусть смотрят и завидуют. Это хорошая зависть.

Ну а я, как заядлый парильщик, всегда перед походом в баню свяжу ещё пару веников из свежей крапивы. Конечно, если это не зима. Вот теперь я в полном «вооружении» и для бани готова. Впереди меня ожидает русская банная сказка. Если вы, дорогой читатель, решитесь попробовать крапивный веник, это прекрасно и не бойтесь: ожогов и пузырей не будет, одна польза. Ведь в крапиве для такого случая самое ценное — муравьиная кислота. Для суставов находка. Похлестались, облились теплой водой или прохладной, жжение тут же проходит. Ну а если вы впервые пробуете крапивный веник и не хотите сильных ощущений, то обдайте его горячей водой. Жечь будет слабо.

И еще важный для здоровья момент. Парьте себя сами, никого не обременяйте.

В крайнем случае, если это близкий вам человек. Вас никто не попарит так со вкусом, с нужной силой, по тем местам и с такой любовью, как вы сами себя, любимого. В русской бане тело надо парить с удовольствием и любовью, а это сотворить для себя можете только вы сами. И не стремитесь к рекордам, иначе здоровье окажется не на первом, а на десятом месте. Вообще, в парилке важно чувствовать свой организм, уметь прислушиваться к нему и находиться в ней не столько, сколько рекомендуют советчики, а пока вам там хорошо и комфортно. Ну а то, что русская баня испаряет куда-то тоску, досаду, хандру, известно давно.

А ведь само понятие «истопить баню» — это что-то душевное. Этот процесс тоже для души.

1

Небольшая, уютная, жаркая банька, быстро нагреваемая каменка, небольшой предбанник, снопики мяты, мелиссы, полыни на стенах, соки и чаи — все это наша банька. Дров надо немного. Зимой топим час-полтора и готово. А в огороде перед крыльцом небольшой водоем. Называем его бассейном для солидности. Это металлическая ёмкость объёмом чуть больше кубометра, вкопанная в землю и наполненная водой. Летом вода там очень холодная, а зимой прорубаем прорубь. Вот и все премудрости. Дети уже взрослые, они выросли на этих процедурах: парилка — прорубь — парилка. И внуки выросли, исправно и регулярно пользуясь баней, начиная с двух-трех лет. Славное и здоровое пополнение русскому народу.

Один из новых механизмов лечебно-профилактического действия бани открыт недавно. Он связан с активацией так называемых генов теплового шока.

Для этого нужно повысить температуру тела человека до 38—40 градусов. Но даже в парилке терморегуляторный центр мозга упорно поддерживает её у отметки 37 градусов. Чтобы преодолеть этот барьер, в парилке нужно выпить 1—2 стакана пирогенного (т.е. повышающего температуру) чая и съесть 1—2 ложки медового сбора. Чай лучше пить из деревянной кружки.

200 г плодов шиповника, 100 г плодов рябины, 50 г сухих листьев крапивы, 50 г листьев мяты перечной, 5 г корня валерианы, 10 г порошка корней элеутерококка и женьшеня, 30 г травы пустырника, по 10 г соцветий хмеля и порошка высушенного гриба (строчка или сморчка). Сбор заливается двумя литрами кипятка и добавляется сок двух лимонов и двух гранатов.

На 100 г меда: 5 г пыльцы-обножки, 2 г прополиса, 1 г маточного молочка, 2 г гомогената личинок пчел, 1 г порошка рвотного корня, 20 г сока граната и лимона, 1 г водорастворимого витамина А.

Лечебное пребывание в такой бане длится 6 — 7 часов. За это время выпивается 6 — 7 стаканов чая и съедается столько же ложек медового сбора.

 

* * *

Чтобы поддерживать концентрацию генов и белков теплового шока на высоком уровне, необходимо между двумя посещениями бани принимать процедуру, заимствованную из арсенала медицины древней  Руси, — чепучину.

Чепучина - деревянная тесная камера, где в парах разных распаренных растений сидел больной человек. Это практиковалось при простудных заболеваниях, при ревматизме, при заразных болезнях.

Современная чепучина

В дубовую бочку с сиденьем кладут смесь из измельченных растений и опилок, заливают 5 — 60 литрами кипятка. Сверху бочка накрывается полиэтиленовой пленкой. Когда температура воды станет переносимой, нужно сесть в бочку —так, чтобы можно было дышать парами растительного экстракта, собирающимися под пленкой. Радиоадаптогены через кожу и слизистые оболочки легких попадают в кровь, оказывая защитный эффект.

Вот рецепт смеси для чепучины. Ветки: дуба — 5 кг, ели — 3 кг, пихты — 1 кг, сосны — 1 кг. Сухое измельченное сено — 9 кг. Смесь сухих измельченных листьев и стеблей крапивы — 100 г, дуба — 100 г, одуванчика — 50 г, подорожника — 50 г, корней элеутерококка — 300 г, смесь опилок и листьев сирени — 200 г, эвкалипта — 200 г. Опилки дуба — 10 кг, хвойных деревьев (ель, пихта, сосна, лиственница) — 10 кг.

Процедуру, длящуюся 5 — 6 часов, разбивают на 2— 3 этапа, сопровождая обильным питьем овощных и фруктовых соков, пирогенного чая с медовым сбором. Активации генов теплового шока способствуют также контрастный душ, холодная ванна.

  • Лечение эфирным маслом
  • Лечебные свойства гинкго
17 August 2016 3359 Рекомендуем к прочтению:
После каких культур можно сажать морковь
После каких культур можно сажать морковь

Морковь – культура не привередливая. Но для хорошего урожая нужно соблюдать некоторые рекомендации при ее выращивании, в частности, правила севооборота.

Как сделать квас из сухого кваса
Как сделать квас из сухого кваса

Для того чтобы сделать квас в домашних условиях из сухого кваса, нужно сначала подготовить все необходимые для кваса ингредиенты, затем сделать закваску, и на ее основе сделать квас.

Базилик лечебные свойства и противопоказания
Базилик лечебные свойства и противопоказания

Описание применения базилика, состав и калорийность свежего и сушеного базилика, польза его семян и листьев, использование базилика для похудения, а также другие его полезный свойства.

Узнайте также:

Другие статьи раздела:
Секреты долголетия
Секреты долголетия

Многих интересует, сколько суждено прожить на этом свете. Вот какой метод измерений возраста жизни предлагают американские медики.

22 August 2016 1432 11

Бадан - лечебные свойства и противопоказания
Бадан - лечебные свойства и противопоказания

Бадан толстолистный (камнеломка, монгольский чай, бергения) – это многолетнее лекарственное растение, которое издавна используется в народной медицине. Для лекарственных целей корень заготавливают с самого начала лета.

03 March 2018 7983 11

Ромашка полезные свойства и противопоказания
Ромашка полезные свойства и противопоказания

Ромашка является уникальным растением, содержащим много полезных и целебных свойств. Какую пользу оказывает этот цветок здоровью и кому он противопоказан – попробуем рассмотреть в настоящей статье.

07 June 2016 2080 11

Польза одуванчика для здоровья
Польза одуванчика для здоровья

Что это? Ярко-желтые звездочки на зеленом фоне? Да нет же. Это же одуванчики, которые покрыли весенний ковер своими пушистыми бутонами.

21 May 2016 5534 11

Отвар из ромашки от чего помогает
Отвар из ромашки от чего помогает

Природа подарила нам множество лекарственных растений, которые веками помогали людям победить болезни и укрепить здоровье. Одно из таких древних лекарств – ромашка. Об этих веселых бело-желтых цветах упоминал в своих трудах еще Гиппократ.

07 June 2016 4267 11



Закон о банкротстве
Судебная практика
Законодательство о банкротстве
Банкротство физ.лиц
Банкротство ИП
Банкротство организации
Общество и Политика
Природа и Человек
Интересные факты
Полезные советы
Сад и огород
Рассказы и очерки
Все о банкротстве
Наука и технологии
Путешествия
История
Здоровье