Cамое интересное со всего света
  • Общество и Политика
  • Право и Экономика
  • Природа и Человек
  • Интересные факты
  • Полезные советы
  • Сад и огород
  • Рассказы и очерки
  • Все о банкротстве
  • Наука и технологии
  • Путешествия
  • История
  • Здоровье
  • Главная
  • Здоровье
  • Сигарета Вам не друг

Сигарета Вам не друг

Сигарета Вам не друг

Доказано, что от курения человек преждевременно стареет. Все это можно определить и по внешнему виду.


Доказано, что от курения человек преждевременно стареет. Все это можно определить и по внешнему виду.

Сигарета вам не друг

У представительниц слабого пола кожа становится менее эластичной, подверженной различным раздра­жениям. У них появляются характер­ные морщины, от которых избавле­ны некурящие женщины. Так, в результате затя­жек сигаретой образуются морщины в районе верх­ней губы, а расходящиеся лучами морщины у глаз — это следствие прищуривания от горького раздража­ющего дыма. "Женщины, если хотите как можно доль­ше сохранить свою красоту, бросайте курить!" — та­ков призыв французских медиков и косметологов.

Как же избавиться от такой вредной привычки? Это трудно, но при желании можно. Тут на помощь прихо­дят медики. К примеру, во Франции фармакологичес­кая фирма "Фабр" разработала метод, гарантирую­щий курильщикам избавление от этой вредной при­вычки. "Антикурение" выполнено в виде наклеек типа перцовых пластырей (площадью 20 квадратных сан­тиметров и меньше). Они смазаны никотином и при­клеиваются на тело. Пластырь снабжает организм этим ядом в течение суток в обычных для курильщика дозах. В итоге у него пропадает привычка сосать ядо­витую соску — сигаре­ту. Если же он не вы­держит и закурит, то почувствует себя очень плохо — словно выку­рил две пачки креп­чайших сигарет под­ряд. Лечение рассчи­тано на шесть меся­цев. Площадь очеред­ной наклейки меньше, чем у предыдущей. Курс лечения обходит­ся во столько же, сколько стоит курение: ежедневная наклейка примерно равна по цене пачке сигарет.

Избавиться от куре­ния способен лишь тот, кто твердо решил бро­сить курить и готов со­знательно преодолеть определенные лише­ния, неудобства.

Метод самостоятель­ного постепенного от­выкания по крепости и количеству выкуренных сигарет, по длине час­ти сигареты, по числу и глубине затяжек об­легчает проявления та­бачного "похмелья", но затягивает период от­выкания и не снижает интенсивности психо­логического влечения к курению. В таких случаях может помочь врач, назначая лекарственные заменители никотина, они есть.

Неправильно организованный режим дня может вы­нуждать курильщика прибегать к курению как к сред­ству стимуляции или расслабления. У таких людей на­вязчивое стремление к внешним атрибутам курения. Они не умеют длительно работать и заполнять паузы, кото­рые становятся частыми. Здесь может помочь также за­мещение вредной привычки какой-либо другой, безвред­ной, например, физкультпаузой, гимнастикой ума, корот­кими сеансами аутогенной тренировки и так далее.

Нередко бросившие курить через какое-то время хва­таются за сигарету, когда не испытывают никакой по­требности в табаке и без всяких трудностей организ­ма могли бы не курить. Это безволие, и винить в нем нужно только себя.

Большинство медикаментозных и физических средств лечения воздействуют на подавление тяги к яду в пе­риод его отмены. Действуют эффективно, то есть на определенное время значительно снижают влечение, хотя и не устраняют его совсем. Даже с медицинской помощью курильщик все равно должен бросить курить сам. За него этого никто не сделает.

Есть ряд правил, придерживаясь которых курильщик может сам бросить ку­рить:

  • вести подсчет выкуренных сигарет, стремясь ежедневно уменьшать их количе­ство;
  • затягиваться ме­нее часто и неглубо­ко;
  • не курить на го­лодный желудок и во время еды — продук­ты возгонки табака, смешиваясь со слю­ной, поражают слизи­стую оболочку желуд­ка и, попадая в кишеч­ник, сразу же всасы­ваются в кровь;
  • между затяжками не оставлять сигарету во рту;
  • не докуривать сигарету до конца — в этой части скаплива­ется наибольшее ко­личество никотина и канцерогенов, лучше выбрасывать сигарету после 2—3 затяжек;
  • не курить на ходу, особенно поднимаясь по лестнице: в это время дыхание интен­сивно и канцерогены попадают очень глубо­ко в легкие;
  • не курить после физической нагрузки, а тем более во время нее;
  • курить сигареты лучше с фильтром;
  • устраивать время от времени перерывы в куре­нии;
  • и не курить тогда, когда не очень хочется.
  • Как очистить кожу лица
  • Как очистить лицо в домашних условиях
18 April 2016 1430 Рекомендуем к прочтению:
После каких культур можно сажать морковь
После каких культур можно сажать морковь

Морковь – культура не привередливая. Но для хорошего урожая нужно соблюдать некоторые рекомендации при ее выращивании, в частности, правила севооборота.

Как сделать квас из сухого кваса
Как сделать квас из сухого кваса

Для того чтобы сделать квас в домашних условиях из сухого кваса, нужно сначала подготовить все необходимые для кваса ингредиенты, затем сделать закваску, и на ее основе сделать квас.

Базилик лечебные свойства и противопоказания
Базилик лечебные свойства и противопоказания

Описание применения базилика, состав и калорийность свежего и сушеного базилика, польза его семян и листьев, использование базилика для похудения, а также другие его полезный свойства.

Узнайте также:
Кирилло-Белозерский монастырь
Кирилло-Белозерский монастырь

Маленький городок Кириллов, навсегда остался бы безвестным, если бы не Кирилло-Белозерский монастырь, один из самых больших по площади монастырей России...

09 October 2016 2603 11

Как почистить зубы собаке в домашних условиях
Как почистить зубы собаке в домашних условиях

Многие любители домашних животных задаются вопросом, как почистить зубы собаке в домашних условиях. Существуют специальные приспособления для проведения этой процедуры.

13 April 2016 1610 11

На чём летал Аполлон
На чём летал Аполлон

Древний человек умел летать. Тому есть масса свидетельств. Среди них и «аэродром» в долине Наска (Перу), и крылатость чуть ли не всех древних богов

20 April 2016 2006 11

Как почистить кожаную куртку в домашних условиях
Как почистить кожаную куртку в домашних условиях

К сожалению, бывают такие ситуации, когда на куртке возникают загрязнения, поэтому ее нужно вовремя чистить, а главное, нужно знать, как сделать это правильно.

10 April 2016 2159 11

Лечение эпилепсии народными средствами.
Лечение эпилепсии народными средствами.

Эпилепсия очень тяжелое заболевание. Ее еще называют черной немочью или падучей.

16 May 2016 1533 11



Другие статьи раздела:
Одуванчик: лечебные свойства и противопоказания
Одуванчик: лечебные свойства и противопоказания

В России весной часто можно наблюдать появление красивых желтых небольших цветков, которые именуются одуванчиками, но редко кто задумывается об их пользе и лечебных свойствах.

21 May 2016 3118 11

Эфирные масла
Эфирные масла

Эфирные масла — квинтэссенция растений, обладающая энергией четырех стихий: земли, воды, огня и воздуха, причем эта стихийная энергетика преобразована растением и подчинена основной цели — ЖИТЬ.

19 July 2016 2803 11

Укрепление волос от выпадения народные средства
Укрепление волос от выпадения народные средства

Волосы должны быть красивыми, а красивые волосы – это здоровые волосы. Ухоженная шевелюра влияет на многое, а именно привлекает внимание противоположного пола, делает завершенным модный образ, придает уверенность в себе и указывает на здоровье человека. Поэтому так важно регулярно осуществлять процедуры по укреплению волос от выпадения народными или покупными средствами.

27 July 2016 2259 11

Барвинок лечебные свойства и противопоказания
Барвинок лечебные свойства и противопоказания

Барвинок является многолетним вьющимся растением, которое относится к семейству Куртовых. Славится своими лечебными свойствами, которые давно уже нашли свое применение в нетрадиционной медицине.

26 March 2018 4438 11

Как вылечить аллергию
Как вылечить аллергию

С аллергией можно и нужно бороться. Успех обязательно будет.

26 April 2016 1748 11



Закон о банкротстве
Судебная практика
Законодательство о банкротстве
Банкротство физ.лиц
Банкротство ИП
Банкротство организации
Общество и Политика
Природа и Человек
Интересные факты
Полезные советы
Сад и огород
Рассказы и очерки
Все о банкротстве
Наука и технологии
Путешествия
История
Здоровье